正向智商学员见证

学员一：通过正向智商课程的学习，我受益匪浅。在这之前，我清晨醒來經常会被纷乱杂陈的負面思維搅扰，而如今我学到的技能已经让我不再被它绑架。 之前，我知道“爱人如己”的教导，但无法活出来。通过PQ课程中认识自己、同理心的操练，我明白了肯定、寬容、接納、愛自己的重要性，如此我对活出爱的生活有了信心。我也学到了怎样不被自己的负面心魔劫持，让自己陷在其中遭受痛苦，而是在心魔出现时就能用手中利器识别它、制止它，并转向心圣的模式而得胜。这课程让我大大增强了脱去旧人、穿上新人的信心，非常感恩能有幸参加这个课程的学习。

学员二：正向智商的课程让我重新找回自己。这些年我感觉迷失和游离在自己之外：我服事很多人，却没有真正进入到自己的内心、与自己连结。这个课程促使我对自己有很多的反思：这些年因为沟通不当而造成的人际关系的痛苦，造成我内心的惧怕、自卫和冷漠；由于少时成长过程中受伤的经历而形成的扭曲的自我认知，致使我多年来无法从心里接纳自己、爱自己，也不愿意和没有能力来宽恕他人、活出爱人如己，深陷在这些负面思想和情绪中无法自拔。感谢上帝不离不弃的爱，也感谢祂藉着这个课程苏醒了我，让我看到改变的必须。我相信这是疗愈的开始。

学员三：上这个课程、在回归自我内心的操练中，我才发现自己是个有灵的活人！活了半辈子，我居然第一次感受到自己的存在：我发觉自己在渐渐地苏醒，不仅灵魂苏醒，也开始和自己的身体有了连结。似乎感官也敏锐了，更能欣赏神所造的大自然的美丽：青草的气息，花朵的妩媚 ...... 课程帮助我看到自己各样的“心魔” ，看到它们是如何拦阻我、损害我以及一直以来对我所说的谎言。如今我可以识别和分辨他们，从心圣的角度来应对它们，让我对自己属灵生命的更新更有信心。在此之前，“自我评判的心魔” 让我看不到真我的独特和美好；因着不认识自己、不能接纳真实的自己，也因着以往被伤害的经历，让我无论是在精神上还是在物质上都对自己太苛刻；如今因着体会到神爱我，从神的眼光来看我，我开始学习珍爱自己，活出神最初造我的美好。

学员四：

• 通过PQ学习和操练，我最大的收获是能常常觉察内心情绪的波动，截断负面情绪的继续升温，从而采取进一步有效的行动。情绪的觉察可以减少发火的频率和次数，在家庭中有助于增加与家人的良性互动；在工作中，及时应对情绪，有助于减少不必要的压力和增强行动力。

• 在学习的过程中，我找到自己语言交流障碍方面的成因，从而愿意打开自己、坦诚地面对身边的人，并讲出自己的心声。这对我来说是过去将近四十多年来一直在我身上的一个包袱。我会继续操练，享受与人打交道和对话带给我的乐趣。

• 作为基督徒，我们期望有改变，有更新，但是又常常不愿向前一步。PQ课程是一个很好的工具。从灵里来讲，它让我看到了我头脑里的属灵争战：我以前从来没有意识到过自己脑子里那个常常否定自己、否定他人和否定环境的声音。当我们没有看见这个敌人的时候，我们如何打赢这个仗？

• 还有一个收获是与自己身体的连结。我很喜欢呼吸的练习，可以帮助我排除杂念、回到中正的状态。我也把呼吸练习用于睡前的放松练习，对我的睡眠也有很大帮助。

• 通过学习，我也更享受我的闲暇时间。每周六下午和家人去滑雪时，我不再被工作和其他烦心的事所辖制，我享受着这几个小时与大自然，与家人和自己独处的时间，我是值得这一切的。我从心底里赞美神。”

学员五：

• PQ课程让我受益良多。首先 我开始有了自我觉察的能力。之前当我被负面情绪绑架时就会失控，对身边的人发火，每次发火后我都非常后悔自责和内疚。而现在情绪袭来时，我会觉察它、识别它，然后知道如何让自己平静下来，头脑冷静地做出合乎心圣的选择。我很开心我的家人都注意到我发脾气的频率大大减少了。在近来的一次被盗的经历中，我一反往常情绪失控、因焦虑而崩溃，而是能冷静地处理和面对，真为自己感到自豪。很感恩这课程唤醒了我的自我觉察，让我尝到甜头。我深知多年养成的旧习惯不是立刻能改变的，但我相信只要坚持PQ健脑练习，新的神经通路就会形成，这是多么美好的盼望。感恩神让我接触到PQ课程，让我内心更有力量来面对每日的挑战。

• 其次，我是个追求完美的人，对人对己都苛刻，习惯让一切事物都能在我的掌控之下，并且相信没有自己事情就会乱套。这个课程让我对自己的这两种主要“ 心魔”（固执魔和控制魔）有了充分的认识，看到过度使用给自己带来了什么样的压力和挫折：这不仅直接影响到我的身心灵健康，而且拦阻我在工作上取得最佳成果。PQ的操统非常具有实用价值，我要重温课程、坚持健脑操练，相信提高了自己的正向智商，我会更有智慧和力量，以积极乐观的心情来面对每日生活的挑战 。

学员六：我从“正向智商”课程里学到的一个有用的方法是如何运用想象力来完成自己想要做的事情。以前我早听说过在做一件事前，可以先想象一下你做完事情后的喜悦心情及你做此事的过程等。但我对此类想象兴趣不大，想象的次数也很少。但通过“正向智商”导师 Shirzad Chamine 的引导和带领我们一起想象心圣五力中启动力的使用时，点燃了我对想象的热情。

启动力就是以清晰的头脑和犹如激光聚焦那样的专注来采取行动的力量。首先导师带着我们做正向智商的脑操，待心里平稳安定后，我们开始想象行动前的身体状态。我想象我是一名基督精兵，穿戴上神所赐给我的“军装”，正在警醒作战。我目光炯炯有神，思路清晰敏捷，面带微笑, 抬头挺胸，充满自信，因为我的神与我同在。我做事仰望信靠我的神，最终得胜有余。在想象过程快结束时，导师要求我们把启动力定位在身体感觉最强烈的部位，于是我把启动力定位在我挺直的后背。

启动力体态的想象大大促进了我预期完成的计划和帮助实现我期望达到的目标。在此，我衷心感谢“正向智商”导师 Shirzad Chamine 的智慧和杰妮教练的陪伴和带领!