亲爱的渴望成长的弟兄姐妹们，

如果我们身体健康，就有能力爬上高山而不感到压力；如果我们头脑健硕，就有能力和信心面对生活带来的各种挑战而免去焦虑以及其它负面情绪，就会活得有平安和喜乐。

我们都知道IQ（智商）和EQ（情商）。然而，当今PQ（正向智商）正席卷全球，让无数掌握了这个技能的人脱离愁苦、压力和焦虑，提高工作效率和生活质量，享受到安详和幸福。曾指导过数百名美国大公司CEO及其高阶管理团队的希尔扎德·查敏，结合了神经科学、积极心理学、组织科学以及教练顾问知识， 写出了《PQ·正向智商》这本书。

虽然这本书的作者没有宗教背景，这本书也是主要面向商界领袖的，但其中提倡的基本原则与圣经里的属灵争战十分相似。书中介绍的操练方法是有效的工具，可以帮助人提高自我觉知并认识自我，通过每日具体的脑肌操练，让人看清那些多年来操控人生命的自动性思维模式，意识到它们带给人的伤害，从而即时改变想法、提高人的自我管理和控制能力，使上帝所期望基督徒过的“得胜的生活”成为可能。

持续不断地增强脑肌，甚至可以改变人原有的大脑神经通路，建立新的通路，让生命里外更新、脱去旧人并穿上新人，脱离罪的辖制，获得心内的平安、喜乐！

我希望透过下面这篇文章，让大家简单了解一下《正向智商》这本书，了解实践这本书的教导对提高人类总体意识的影响，以及未来将会在全球范围内兴起的“正向智商”理念和操练的课程。

正向智商：心圣和心魔的斗争

《PQ·正向智商》作者希尔札德·查敏（Shirzad Chamine）相信：他已经了解究竟为什么我们大多数人无法发挥真正潜力。原来，在人的脑海里有两股力量在交战：正面的力量为「心圣」（Sage），邪恶的力量为「心魔」（Saboteur)，这样的魔、圣交战出现在所有人心中，就像在基督信仰里的属灵争战。

PQ是希尔札德首创的名词，亦即正向智商（Positive Intelligence）。作为 CTI（Coach Training Institute，全球最大顾问训练组织）创始人和CEO， 希尔札德接触到企业家所面临的第一手挑战。目前，CTI是世界上最大的教练培训机构，指导过数百名执行长及其高阶管理团队。

那么PQ是什么？PQ基本上是用于衡量你的心智有多少时间「处于正向」。希尔札德认为能够发挥潜力者的PQ都在75分以上，也就是心圣高于75分， 而心魔低于25分。《PQ·正向智商》藉由各项「脑力操练」，让人立即摆脱负面情绪、因压力导致的失眠、不愿面对现实等种种恶习，将心力完全专注在该做的事情上。

PQ创始人希而扎德认为大多数人无法充分发挥潜力是因为十大心魔在作祟。这十大心魔是：批判魔 Judge 、固执魔 Stickler、讨好魔Pleaser 、求胜魔 Hyper Achiever 、自怜魔 Victim 、理智魔 Hyper Rational、戒慎魔Hyper Vigilant 、劳碌魔 Restless、控制魔 Controller 与避苦魔 Avoider。这些心魔是我们内在的敌人，大多数人会被其中几个绑架，视其生长背景和个性而定。

希尔札德在《PQ·正向智商》书中指出如何能逐渐克服这些破坏者，并达到你的全部潜力，主要透过三个策略：

一、削弱心魔的力量

为了削弱心魔，需要在它们刚出现时就观察和标记自己的想法和感受。如此一来能拦截心魔，并切换到心圣。这需要一些练习，但非常实际有效，可以改变一个人形成多年的负面的大脑神经通路，而建立起新的对个人有益的神经通路。

二、强化心圣的力量

利用《PQ·正向智商》提到的五大心圣，分别是同理心Empathize、探索力 Explore、开创力Innovate 、领航力Navigate 和启动力Activate。从心魔转至心圣，就是在遇到问题时问问自己：能从中学到什么功课和获得什么机会。

三、锻炼PQ脑肌

除了识别和标记心魔，强化心圣，最重要的就是通过反复练习提高PQ脑肌。PQ测量你如何能够控制自己的心理状态，以及你心智能否产生最有利的行为。正念练习是加强PQ的最佳方法之一，独处默想、 灵修也是加强PQ脑肌的有效方法。

希尔札德相信很多管理培训无效的原因，是人们把太多的重点放在「洞察力」上，忽略了建立和保持新的思维习惯。他认为要能转变，就该是是20％的洞察力和80％的脑肌锻炼。他发现：如果一个人应用上述三个工具来练习21天，就能建立新的PQ脑肌肉，并带来长远的持久的改变。

参考网站：

https://www.positiveintelligence.com/

https://www.youtube.com/watch?v=-zdJ1ubvoXs（Ted Talk: Know Your Inner Saboteurs)

《PQ·正向智商》是要让你揪出自己的十大「心魔」，在短短21天，每天坚持做健脑操（每次2 - 12分钟），便能发挥极限潜能，不仅获得事业成功，心灵也镇定平安，生活质量大大提升并因此幸福满足。

“所以我说，且在主里确实的说，你们行事，不要再像外邦人存虚妄的心行事。他们心地昏昧，与神所赐的生命隔绝了；都因自己无知，心里刚硬；良心既然丧尽，就放纵私欲，贪行种种的污秽。你们学了基督，却不是这样。如果你们听过祂的道，领了祂的教，学了祂的真理，就要脱去你们从前行为上的旧人。这旧人是因私欲的迷惑，渐渐变坏的。又要将你们的心志改换一新。并且穿上新人。这新人是照着神的形象造的，有真理的仁义和圣洁。”（以弗所书4:17-24）

“PQ 是一套个人领导模式（自我控制和自律)，是最具体实用、最省力、最无压力的方式，是提升PQ 脑肌的工具和技巧，帮助你在陀螺般忙碌的日常生活中，能持续专注在真正重要的事情上。”